2026年同理心沟通系列

多年来，我从事灵性教学，发现要真正与人建立联系，并摆脱环境强加于我们的虚假界限，需要掌握一些基本技能。这些基本技能包括：慈悲沟通、正念以及接纳与感恩。

首先要关注的技能是沟通，因为它会影响你生活的方方面面。这种沟通并非只是简单的言语，而是发自内心的诉说和倾听，也就是慈悲沟通。

当你能够发自内心地沟通时，评判，无论是褒义的赞美，还是贬义的抱怨，都会被抛在一边。你将能够与你交谈的人建立联系，并倾听他们言语背后隐藏的需求。我对待精神、能量，甚至自我对话也采取同样的方法。冲突会减少，因为你不再会被对方的措辞所触动，而是更关注他们想要表达的内容。作为一名倾听者，你将与满足自身需求和他人需求保持一致。毕竟，这不正是我们进行对话的意义所在吗？

和我一起参加这个为期六周的系列课程，探索沟通中的同理心。我的教学主要针对高敏感人群，因此在整个课程中，你将听到我讲解微妙的光能以及频率和振动。即使你觉得自己不够敏感，这个系列课程仍然会支持你。我的教学充满幽默感，并且非常乐于为你创造课堂和家庭作业中的体验和练习。购买一张门票，并鼓励尽可能多的家人和朋友加入你。人越多越好。我完全理解，一人的费用可能会让很多人受益，但这里的目标是关注你的成长，而拥有一个共同的部落将帮助你比以往任何时候都更好地吸收信息。

本系列推荐阅读马歇尔·罗森堡的《非暴力沟通》。

我期待与你们共度时光，见证你们在轻松的交谈中更加脚踏实地、增强自信并表达同理心。

第一课：同理心沟通：OFNR：观察与停顿
Jamie 将就最佳的出场策略达成一致，并回顾本系列的目标。我们将投票决定二人组练习，因为有些人希望与同学合作，而另一些人则希望与亲朋好友一起进行练习。

第二课：观察需求
我们将一起互相检视。然后，我们将探讨需求及其产生的原因。

第三课：我感觉_________
我们将一起检视并开始探索自身的情绪。通常情况下，只有当人们有无尽的情绪表达时，他们才会将自己的所有感受归结为八种情绪。我们将探讨同理心的真正含义。

第四节课：主动寻求。
勇敢发声的力量在于此，我们将探讨如何运用它造福所有人。

第五节课：日常街头语言
在日常生活中运用富有同情心的沟通方式。

第六节课：突破你的极限
极限不再是阻碍，而是成长和拓展意识的平台。你正在培养一种生活方式，而不是一种技巧。本课程将帮助你将自身经验融入你的基础。

所有线上课程均有录像。你可以随时购买录像，并无限次观看！