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毫無疑問，您已經聽說過當今最流行的飲食之一。它被稱為 Keto 飲食，它的主要名聲是它推薦高水平的優質脂肪、中等水平的蛋白質和低水平的碳水化合物。這對您來說似乎有悖常理——尤其是如果您是在美國農業部食物金字塔上長大的。一般來說，飲食似乎像時尚一樣來來去去，但生酮飲食似乎吸引了人們的注意力，並成為比其前輩更受歡迎的飲食。那麼，這到底是怎麼回事？為什麼我們要在 Life Mastery TV 上談論它？
首先要回答第二個問題，我只想說，精通生活的很大一部分是過上健康快樂的生活——還有什麼比我們攝入身體的食物更重要呢？關於第一個問題，我邀請了我的朋友兼同事 Jacquie Walburn，一位健康轉型教練和營養與生活方式教練，他多年來一直在調查和研究酮飲食。
在這一集中，我們將詳細討論這一趨勢，並揭開一些營養建議背後的一些推理。我們將討論以下及更多內容：
* 標準美國飲食概述
* 為什麼是生酮飲食？
* 什麼是酮症？
*酮做對了
* 避免“酮流感”
請加入我們，觀看 Life Mastery TV 的另一集生動而有教育意義的節目，並在您不斷增長的工具箱中添加實現夢想生活的好主意。
首先要回答第二個問題，我只想說，精通生活的很大一部分是過上健康快樂的生活——還有什麼比我們攝入身體的食物更重要呢？關於第一個問題，我邀請了我的朋友兼同事 Jacquie Walburn，一位健康轉型教練和營養與生活方式教練，他多年來一直在調查和研究酮飲食。
在這一集中，我們將詳細討論這一趨勢，並揭開一些營養建議背後的一些推理。我們將討論以下及更多內容：
* 標準美國飲食概述
* 為什麼是生酮飲食？
* 什麼是酮症？
*酮做對了
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關於 David McLeod
David McLeod
David McLeod is an award-winning #1 international bestselling author and master life coach who guides men and women beyond limiting beliefs and into the fullness of their God-given potential. His work is a unique synthesis of disciplined logic and profound...
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