Йога для здоров'я тазових органів

Цей клас пропонує інклюзивний підхід, вирішуючи різні проблеми, такі як скутість стегон, нетримання сечі, пролапс, вагітність, післяпологові проблеми, біль/скованість або запор. Завдяки індивідуально розробленій програмі ми зосереджуємося на розтягуванні та зміцненні м’язів тазового дна, а також включаємо дихальні вправи для регулювання тиску як на діафрагму, так і на м’язи тазового дна. Цей клас, що базується на наших основних цінностях інклюзивності та освіти, має на меті підтримувати людей на всіх рівнях, забезпечуючи сприятливе середовище для всіх учасників. Ця практика підходить для всіх, вимагає дозволу лікаря для участі під час вагітності або в ранньому післяпологовому періоді, надаючи пріоритет вашому благополуччю та безпеці. Ми запрошуємо всіх, включаючи чоловіків, приєднатися до нас у цій подорожі до здоров’я тазового дна, сприяючи силі, гнучкості та відчуттю життєвої сили. Давайте насичувати себе за допомогою усвідомленого руху та вдихаємо нове життя у наше благополуччя.