Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

セッション時間：60分

怒りは「ネガティブな感情」ではないことをご存知ですか？水や風が、望ましくない出来事や破壊的な出来事に関わっているからといって、「ネガティブ」だと言うようなものです。怒りは、私たちがより良い人生を送るために存在します。

私たちは怒りに対する理解と経験を変え、怒りを自分の支配下に置き、本来の怒りの使い方を身につけていきます。一度その方法を学べば、生涯にわたって怒りと向き合うことができるでしょう。

私たちのほとんどは、怒りを内に秘め、怒りの感情を内に秘めるように教えられてきました。これは、怒りをコントロールする上で最悪の行為です。怒りを長く抱え続けると、命を落とす可能性があることをご存知ですか？今抱えている怒りを解放する方法、そして他の怒りを解放して、自分から遠ざける方法を学びましょう。

この60分間のセッションでは、怒りについて以下のことを学びます。

1. 怒りとは何か

2. 怒りの原因は何なのか

3. 原因に対してどう対処すべきか

4. 怒りがどのように私たちを傷つけるか

5. 他人を傷つけることなく、怒りをコントロールし、自分自身の責任感を持つ方法

6. 怒りを「手放す」ことで、他のことに取り組む方法
怒りに対する自己肯定感と権限を獲得し、怒りが湧き上がった時にうまく対処し、抱えている怒りの量を減らすための知識を身につけてクラスを終えることができます。

クラスの目的

このクラスは、怒りを本来の形で活用することで、怒りをコントロールする方法を学ぶための実践的な入門クラスです。新しい情報を得て、怒りの原因に対処するための実践的な行動を学び、怒りの神秘性を解き明かし、あなたの中に芽生えた権限を育むための道を歩み始めます。
講義、クラス内演習、宿題怒りとは何か、そしてなぜ怒りを感じるのか、実例と異なる視点から学びます。

この講座は、こんなあなたにおすすめです…

• 怒りに振り回され、人生における怒りの影響を変えることはほとんどできないと感じている。これは、職場でも家庭でも、人生に大きな変化をもたらす可能性があります。

• 怒りが子供、同僚、配偶者、友人との関係を阻害していることに気づいている。このシステムに従うことで、怒りをコントロールできるようになります！

• 長年抱えてきた怒りを、いつか克服したいと思っている。

• 怒りを永続的にコントロールし、望むより幸せな人生を築くための、効果的な理解とツールを身につけたい。

概要

これまで聞いたことのない怒りに関する情報を発見し、取り入れる時が来ました。怒りをコントロールし、人生を大きく改善することにつながります。

怒りを抱き続けると、人生に悪影響を及ぼす可能性があります。自尊心、人間関係、自分自身との関係、そして成功。もし、これら全てに終止符を打つ時が来たと感じているなら、このクラスを受講しましょう！

怒りを溜め込むと、パフォーマンス、同僚や家族との関係、自尊心、そして望む成功を阻害する可能性があります。これらの課題を有利に転じるために必要なすべてのツールを習得する必要はありません。

このコースでは、以下の知識、スキル、サポートを提供します。

• 溜め込んだ怒りが日常生活にどのような影響を与えるかを具体的に理解する。

• 長年続く怒りや繰り返し起こる怒りを解決するための、実証済みのアプローチを学ぶ。

• 家族、人間関係、日常生活ですぐに使える、怒りに対処するための実践的なツールを習得する。

これは、怒りをコントロールする機会であり、最終的にはあなたの成長、成功、そして生涯にわたる幸福を支えるものとなるでしょう。

学習成果

• あなたが経験する怒りの原因を知る。

• 怒りを害なく解放するための具体的なツールとプロセス、そしてその具体的な方法を学ぶ。原因。

• 怒りの根底にある感情を理解すること。

• 怒りがあなたの人生、人間関係、健康、そして成功を支配し続けるのではなく、怒りをコントロールできるという自信を育むこと。

このセッションの準備：

• 「怒りの基本」に関する配布資料をご用意いたします。

• 個人的な振り返りのためにメモを取るための資料。

• 好奇心、あなたが経験する怒りを探求する意欲、コーチングを受け入れる姿勢

• 質疑応答のための簡潔な質問（怒り、怒りの繰り返し、あるいは怒りがあなたの人生に及ぼしている影響について、あなたが変えたいと思っていることなど）

• このセッションはThe Wellness Universeが主催します。セッションリーダーとして、喜んでお手伝いさせていただきます！ 提示料金と割引料金は、あなたと私たちのコミュニティをサポートするために役立てられます。

インストラクタープロフィールからご連絡ください。メッセージでご連絡いただけます。返信までお時間をいただきます。マンツーマンセッションのご予約はそうですね。あなたの旅を応援するためにここにいます！