Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Ülés hossza: 60 perc

Tudatában van annak, hogy a harag NEM „negatív érzelem”? Olyan, mintha azt mondanánk, hogy a víz vagy a szél „negatív”, csak azért, mert részt vesznek valamilyen nemkívánatos vagy romboló eseményben. A harag célja, hogy segítsen nekünk jobb életet teremteni magunknak.

Megváltoztatjuk a haraggal kapcsolatos felfogásunkat és tapasztalatainkat, a saját hatalmunk alá vesszük, és fejlesztjük azt a képességünket, hogy a haragot úgy használjuk, ahogyan az a mi számunkra működik. Ha egyszer megtanuljuk, hogyan kell ezt csinálni, könnyen folytathatjuk ezt a kapcsolatot a haraggal életünk hátralévő részében.

Szinte mindannyiunkat arra tanítottak, hogy ragaszkodjunk a haraghoz, tartsuk magunkban a dühös érzéseket. Ez a legrosszabb dolog, amit a haraggal tehetünk. Tudta, hogy a elég sokáig magunkban tartott harag megölhet minket? Tudni szeretné, hogyan engedje el a jelenlegi haragot, és hogyan engedje el a többi haragot, hogy azok továbblépjenek, eltávolodjanak tőle.

Ezen a 60 perces foglalkozáson a következőket fogod megtanulni a haragról:

1. Mi a harag?

2. Mi a harag oka?

3. Mit tegyünk az okkal?

4. Hogyan árt nekünk a harag?

5. Hogyan dolgozzunk a haraggal, hogy átvegyük az irányítást anélkül, hogy másokat bántanánk?

6. Hogyan „engedjük el” a haragot, hogy más dolgokra tudjunk továbblépni?

Távozzatok személyes felhatalmazással és tekintéllyel a haraggal kapcsolatban, valamint azzal a tudással, hogy mit tegyünk a harag sikeres kezeléséhez, amikor az felmerül, és hogyan csökkentsük a mostani harag mennyiségét.

Az óra célja

Ez a tanfolyam egy gyakorlati bevezető tanfolyam, amely segít megtanulni, hogyan lehet uralni a haragot azáltal, hogy a számunkra tervezett módon használjuk. Új információkat kapsz, gyakorlati lépéseket tanulsz meg a harag okának kezelésére, leleplezed a harag rejtélyét, és elindulsz azon az úton, amely a benned felmerülő tekintély fejlesztéséhez vezet.

Előadás, órai gyakorlat, házi feladat, valós példák és egy másik nézőpont arról, hogy mi a harag és miért van bennünk.

Ez Neked való, ha…

• Úgy érzed, hogy a haragod hatalmában állsz, és azt hiszed, hogy keveset tehetsz annak érdekében, hogy megváltoztasd az életedre gyakorolt hatását. Ez létfontosságú változást hozhat az életedben, mind a munkahelyeden, mind otthon.

• Azt veszed észre, hogy a harag megzavarja a gyermekeiddel, munkatársaiddal, házastársaddal vagy barátaiddal való kapcsolataidat. Ezzel a rendszerrel fejlesztheted ki a harag feletti hatalmadat!

• Bizonyos haragokkal szeretnél végezni, amelyek közül néhány évek óta jelen lehet az életedben!

• Olyan ismereteket és eszközöket szeretnél fejleszteni, amelyek valóban segítenek abban, hogy tartósan urald a haragot, teret engedve a vágyott boldogabb élet megteremtésének.

Leírás

Itt az ideje, hogy felfedezz és beépíts olyan információkat a haragról, amelyeket még soha nem hallottál, mégis amelyek elvezetnek ahhoz, hogy urald a haragot, és ezáltal mélyrehatóan javítsd az életedet.

A visszatartott harag negatívan befolyásolhatja az önbecsülésedet, a kapcsolataidat, az önmagaddal való kapcsolatodat és a sikereidet. Ha úgy gondolod, hogy itt az ideje, hogy mindez véget érjen, akkor vegyél részt ezen a tanfolyamon!

A visszatartott harag… rontja a teljesítményedet, a munkatársakkal és a családdal való kapcsolataidat, alááshatja az önbecsülésedet és megakadályozhatja a kívánt siker elérésében. Nem várható el tőled, hogy minden szükséges eszközzel rendelkezz ahhoz, hogy ezeket a kihívásokat a javadra fordítsd.

Ez a kurzus a következőkhöz nyújtja a tudást, készségeket és támogatást:

• Megérteni, hogy a düh hogyan hat a mindennapi életedre.

• Tanulj meg bevált módszereket a régóta fennálló vagy ismétlődő düh megoldására.

• Gyakorlati eszközöket szerezni a dühvel való munkához, amelyeket azonnal alkalmazhatsz a családodban, a kapcsolataidban és a mindennapi életedben.

Ez a lehetőséged arra, hogy kézbe vedd a dühödet, hogy az végső soron támogassa a fejlődésedet, a sikeredet és az egész életen át tartó jólétedet.

Tanulságok

• Tudás arról, hogy mi okozza a dühöt, amit tapasztalsz.

• Konkrét eszközök és folyamatok a düh és annak konkrét okának ártalmatlan felszabadítására.

• Tudás arról, hogy milyen érzelem rejlik a düh mögött.

• Önbizalom fejlesztése abban, hogy te irányíthatod a dühöt, ahelyett, hogy továbbra is hagynád, hogy az zsarnokoskodjon vagy uralja az életedet, a kapcsolataidat, az egészségedet és a sikeredet.

Készülj fel erre az alkalomra:

• Kiosztandó anyagok a "düh alapjairól" Biztosítva lesz.

• Jegyzeteket készíthetsz a személyes reflexióidhoz.

• Kíváncsiság, hajlandóság a megtapasztalt harag feltárására, coaching-orientált hozzáállás.

• Röviden megfogalmazott kérdések a kérdések és válaszok részhez – a haragról, az ismétlődő haraghelyzetekről vagy a harag életedre gyakorolt hatásáról, amelyet meg szeretnél változtatni.

• Ezt az alkalmat a Wellness Universe szervezi. Örömmel szolgálok neked, mint az alkalmat vezető! Az ajánlott és a csökkentett díj segít nekünk abban, hogy támogassunk téged és közösségünket.

Keress fel velem a kapcsolatot az oktatói profilomon keresztül. Üzenetben elérhető vagyok, kérlek, adj időt a válaszadásra. Egyéni alkalmakat is foglalhatsz velem. Azért vagyok itt, hogy támogassam az utad!