Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

Sitzungsdauer: 60 Minuten

Ist Ihnen bewusst, dass Wut KEINE „negative Emotion“ ist? Das ist, als würden Sie Wasser oder Wind als „negativ“ bezeichnen, nur weil sie zu unerwünschten oder zerstörerischen Ereignissen beitragen. Wut soll uns helfen, ein besseres Leben zu führen.

Wir verändern unser Verständnis und unsere Erfahrung mit Wut, nehmen sie unter unsere Kontrolle und entwickeln unsere Fähigkeit, Wut so zu nutzen, wie sie für uns funktionieren soll. Wenn Sie wissen, wie das geht, können Sie diese Beziehung zur Wut problemlos ein Leben lang aufrechterhalten.

Fast alle von uns haben gelernt, an ihrer Wut festzuhalten und wütende Gefühle in sich zu behalten. Das ist das Schlimmste, was wir mit Wut tun können. Wissen Sie, dass lange genug festgehaltene Wut tödlich sein kann? Sie werden wissen wollen, wie Sie die Wut in sich loslassen und andere Wutgefühle loslassen können, damit sie sich von Ihnen lösen.

In dieser 60-minütigen Sitzung erfahren Sie Folgendes über Wut:

1. Was ist Wut?

2. Was ist die Ursache von Wut?

3. Was tun gegen die Ursache?

4. Wie Wut uns verletzt

5. Wie Sie mit Wut umgehen, um die Kontrolle zu übernehmen, ohne andere zu verletzen

6. Wie Sie Wut „loslassen“, um sich anderen Dingen zuzuwenden
Sie werden gestärkt und souverän mit Wut umgehen können. Sie erhalten das Wissen, wie Sie Wut erfolgreich angehen und Ihre Wut reduzieren können.

Kursziel

Dieser Kurs ist ein praktischer Einführungskurs, der Ihnen zeigt, wie Sie Ihre Wut so meistern, wie sie für uns funktioniert. Sie erhalten neue Informationen, lernen praktische Maßnahmen im Umgang mit den Ursachen von Wut, entmystifizieren Wut und beginnen, die in Ihnen entstehende Autorität zu entwickeln.

Vorlesung, Übungen im Unterricht, Hausaufgaben, Beispiele aus der Praxis und ein Eine andere Perspektive darauf, was Wut ist und warum wir sie haben.

Das ist für Sie, wenn…

• Sie sich Ihrer Wut ausgeliefert fühlen und glauben, dass Sie wenig tun können, um ihren Einfluss auf Ihr Leben zu ändern. Das kann Ihr Leben entscheidend verändern, sowohl im Beruf als auch zu Hause.

• Sie bemerken, dass Wut Ihre Beziehungen zu Ihren Kindern, Kollegen, Ihrem Ehepartner oder Freunden beeinträchtigt. Mit diesem System entwickeln Sie Ihre Kontrolle über Ihre Wut!

• Sie möchten mit bestimmten Wutgefühlen abschließen, die Sie vielleicht schon seit Jahren begleiten!

• Sie möchten Verständnis und Werkzeuge entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Wut dauerhaft in den Griff zu bekommen und Raum für ein glücklicheres Leben zu schaffen, das Sie sich wünschen.

Beschreibung

Es ist Zeit für Sie, Informationen über Wut zu entdecken und zu integrieren, die Sie noch nie zuvor gehört haben, die Ihnen jedoch helfen werden, Ihre Wut zu beherrschen und dadurch Ihr Leben grundlegend zu verbessern.

Angehaltene Wut kann sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Beziehungen und Ihre Beziehung zu Sie selbst und Ihren Erfolg. Wenn Sie denken, dass es Zeit ist, damit aufzuhören, dann besuchen Sie diesen Kurs!

Angehaltene Wut kann Ihre Leistung, Ihre Beziehungen zu Kollegen und Familie beeinträchtigen, Ihr Selbstwertgefühl schwächen und Sie von Ihrem angestrebten Erfolg abhalten. Es wird nicht erwartet, dass Sie alle Werkzeuge haben, die Sie brauchen, um diese Herausforderungen zu Ihren Gunsten zu meistern.

Dieser Kurs bietet Ihnen das Wissen, die Fähigkeiten und die Unterstützung, um:

• zu verstehen, wie sich angehaltene Wut konkret auf Ihren Alltag auswirkt.

• bewährte Ansätze zur Bewältigung selbst lang anhaltender oder wiederkehrender Wut zu erlernen.

• praktische Werkzeuge für den Umgang mit Wut zu erwerben, die Sie sofort in Ihrer Familie, Ihren Beziehungen und Ihrem Alltag anwenden können.

Dies ist Ihre Chance, Ihre Wut in den Griff zu bekommen, damit sie letztendlich Ihr Wachstum, Ihren Erfolg und Ihr lebenslanges Wohlbefinden fördert.

Takeaways

• Wissen über die Ursachen Ihrer Wut.

• Spezifische Werkzeuge und Prozesse, um Wut und ihre spezifischen Ursachen harmlos loszulassen.

• Wissen darüber, welche Emotionen dahinterstecken Wut.

• Entwickeln Sie das Vertrauen, Ihre Wut zu kontrollieren, anstatt ihr weiterhin zu erlauben, Ihr Leben, Ihre Beziehungen, Ihre Gesundheit und Ihren Erfolg zu tyrannisieren oder zu dominieren.

Vorbereitung auf diese Sitzung:

• Handouts zu den Grundlagen der Wut werden bereitgestellt.

• Notizen für Ihre persönlichen Reflexionen.

• Neugier, die Bereitschaft, Ihre Wut zu erforschen, eine lernfähige Einstellung.

• Kurz formulierte Fragen für den Frage-und-Antwort-Teil – zu Wut, wiederkehrenden Wutsituationen oder den Auswirkungen von Wut auf Ihr Leben, die Sie ändern möchten.

• Diese Sitzung wird Ihnen von The Wellness Universe präsentiert. Ich freue mich, Sie als Ihre Sitzungsleiterin zu unterstützen! Die empfohlene Gebühr und die ermäßigte Gebühr helfen uns, Sie und unsere Community zu unterstützen.

Kontaktieren Sie mich über mein Kursleiterprofil. Ich bin per Nachricht erreichbar. Bitte geben Sie mir etwas Zeit, um zu antworten. Sie können auch Einzelsitzungen mit mir buchen. Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg!