पुनर्स्थापनात्मक उपचार योग - त्रिक और सौर जाल

जुलाई के महीने में साप्ताहिक सौम्य पुनर्स्थापनात्मक योग में सारा इवांस के साथ जुड़ें! जुलाई के सभी चार सत्रों को खरीदने के लिए कृपया विशेष बंडल मूल्य देखें - या बस एक सत्र में आएँ। सारा की पुनर्स्थापनात्मक हीलिंग योग कक्षाएँ उपचार का एक आरामदायक स्थान हैं। सभी कक्षाएँ या तो बैठे या लेटे हुए होती हैं, और तंत्रिका तंत्र और मन को शांत करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं ताकि शरीर उपचारात्मक 'आराम और पाचन' अवस्था में प्रवेश कर सके - जिसे पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र भी कहा जाता है। सारा ने पिछले तीन वर्षों में लॉन्ग कोविड और अन्य पुरानी स्थितियों से पीड़ित सैकड़ों योग छात्रों को सफलतापूर्वक पढ़ाया है। यह एक लोकप्रिय कक्षा है जो वैकल्पिक सुझावों के साथ परिश्रम असहिष्णुता का समर्थन करने के लिए सावधानीपूर्वक गति प्रदान करती है, लेकिन कृपया हमेशा अपने शरीर को ध्यान से सुनें। सभी क्षमताओं, शरीर, विकलांगताओं के लिए उपयुक्त - कोई भी प्रश्न, कृपया अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर चर्चा करने के लिए कक्षा से पहले सारा से संपर्क करें। इस कक्षा में, हम एक थीम के माध्यम से बैठे या लेटे हुए पुनर्स्थापनात्मक योग आसनों की खोज करेंगे। हालाँकि, सारा खुद को सप्ताह दर सप्ताह यह देखने के लिए खोल रही है कि उसे क्या सही लगता है, लेकिन सत्र के साथ एक मजेदार और स्फूर्तिदायक थीम की अपेक्षा करें।

प्रत्येक कक्षा में लगभग 30-40 मिनट की कोमल स्ट्रेचिंग और योग आसन के माध्यम से मूवमेंट, साथ ही 20 मिनट के निर्देशित ध्यान विश्राम, और प्रत्येक कक्षा के अंत में कम से कम 10 मिनट कक्षा के सदस्यों के लिए सामुदायिक चैट की सुविधा होगी। पूरी तरह से शुरुआती से लेकर अन्य अनुभवी योगियों के लिए उपयुक्त!

ये सत्र ज़ूम पर आयोजित किए जाते हैं। सत्र में भाग लेने में असमर्थ? सभी कक्षा में उपस्थित लोगों को सत्र के बाद हमेशा के लिए रखने के लिए रिप्ले रिकॉर्डिंग प्राप्त होगी!

वित्तीय कठिनाई में रहने वालों के लिए दो छात्रवृत्ति स्थान उपलब्ध हैं - पहुँच प्राप्त करने के लिए सारा से संपर्क करें: www.sarahevans.co/contact-me