இணைப்புக்கான யோகா

இந்த அனைத்து நிலை வகுப்பும் உங்களை மெதுவாக்கவும், ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் உடல், உங்கள் சுவாசம் மற்றும் உங்களுடன் மீண்டும் இணையவும் அழைக்கிறது. நிலையான இயக்கம், அணுகக்கூடிய ஆசனங்கள் மற்றும் கவனமுள்ள பிராணயாமா மூலம், உங்கள் உடலின் தனித்துவமான தேவைகளை மதிக்கும் அதே வேளையில் விழிப்புணர்வையும் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் உருவாக்குவீர்கள்.

பாயிலும் வெளியேயும் இருப்பு, உள் அமைதி மற்றும் இணைப்பு உணர்வை ஊக்குவிக்கும் ஒரு இரக்கமுள்ள, அடிப்படையான பயிற்சியை எதிர்பார்க்கலாம். ஒவ்வொரு வகுப்பும் அனுபவத்தை ஒருங்கிணைக்க ஒரு நிதானமான சவாசனத்துடன் முடிவடைகிறது.